Ser el maestro de mis emociones

Las emociones pueden afectar desde un recién nacido hasta una persona de la tercera edad, las respuestas en cada una de ellas son diferentes; estas pueden ser de una manera positiva o negativa, las reacciones pueden ser conscientes, fisiológicas o conductuales.

Las emociones son un aspecto fundamental en todo ser humano que se debe trabajar desde pequeños y así seguir todo un proceso con ellas, para ser capaces de identificarlas con facilidad, aceptarlas en sí mismos y en los demás.

Para trabajar las emociones es importante hacerlo en conjunto es decir: “en Familia”, es necesario ir al fondo de todo, trabajar desde la vida personal pero también grupal.

Una educación sobre la expresión de las emociones, es de gran ayuda, esto se refiere al manejo, el control y también el identificar, aceptar y valorar las propias emociones y la de los otros.  Es importante ya que al paso del tiempo vamos dejando de ser auténticos en nuestras emociones, y las vamos reprimiendo, esto se debe a que estamos llenos de estigmas: no podemos comunicar libremente el cómo nos sentimos o que nos provoca alguna actitud y/o acción en particular.

El tomar tiempo, para saber qué es lo que se siente, y comunicarlo a familiares, es de mucha ayuda ya que el decir las cosas libera y se  evita la frustración, está bien sentirnos felices, enojados, tristes, las emociones son parte de la naturaleza del hombre. El desarrollo emocional es un proceso de aprendizaje en el que se va construyendo nuestra visión del mundo, de sí mismos.

Alumnas: April Deyanira Pérez Santillana, Nayeli Castro Castro & Karen Yoselin Treviño Puentes.

Materia: Desarrollo de Habilidades Preventivas en Niños y Adolescentes

Docente: Lucía López

Licenciatura en Psicología Educativa - Cuarto Semestre

Referencias bibliográficas:

EmocionArte Chías M & Zurita J. (2009). Desclée de Brouwer, S.A: España